プルーン 効能
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プルーン 効果
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プルーン

プルーンとは、 豊富な鉄分、カルシウム、カリウム、
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ、食物繊維、ポリフェノール類などが栄養素として含まれている
西洋すもも(プラム)の１種でその実のことを通常は指し、
また、乾燥させた実のことをプルーンという場合もあります。
抗酸化作用、抗ガン作用、高血圧・動脈硬化の予防、造血作用、
美肌効果、老化防止、整腸作用などの効果が期待できる果物です。
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