バナナ 栄養
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栄養 バナナ
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バナナ

バナナとは、 ブドウ糖・果糖・ショ糖・でんぷんなどの
糖質、豊富なカリウムやマグネシウム、ビタミンＢ群・C、
食物繊維など栄養素として含まれている熱帯アジア原産の
バショウ科の多年草のことで一般的にはその果実のことをいいます。
抗ガン作用、高血圧・動脈硬化の予防、疲労回復、
整腸作用など様々な効果があります。以前は高級な果物でしたが、
現在は庶民的な果物として食べられています。
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