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☆ 栄養管理なびの趣旨について☆

　　栄養管理なびは、栄養・成分・食品・サプリメントなどの効果や効能についてわかりやすく説明している生活お役立ちサイトです。
　　野菜や果物、お茶やハーブなど知ってるようで知らない効果・効能・栄養・成分などについて説明しておりますので、生活習慣病の予防
　　なども兼ねてご覧ください。病気を予防するには普段からの食生活による栄養管理が大事です。右のメニュー欄にあいうえお順に
　　食品・サプリメント・栄養成分を調べることができるようになっております。皆様の病気の予防や健康維持にお役に立てれば幸いです。

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ルテイン

ルテインとは、カロテノイド色素の一種で
ほうれん草、とうもろこし、キャベツ、からし菜、
そばなどの食品に含まれていますが、特にホウレン草に多く含まれています。
抗酸化作用、紫外線の吸収作用、白内障や飛蚊症、老化防止、
黄斑変性症の予防などに効果があるとされています。

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