マンガン含有食品

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マンガン

マンガンとは、乾電池に使用されていることで有名ですが、
人体にとってもある程度は摂取しなければならないミネラルです。
糖質・タンパク質・脂質の代謝に作用する、カルシウム・リンと共に骨を形成する、
記憶力の向上、疲労回復などの効果があることがわかっています。
様々な食品に含まれているため不足する心配はない成分といえます。

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