ビタミンB6 食品
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食品 ビタミンB6
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ビタミンB6

ビタミンB6とは、
ピリドキシンとも呼ばれている水溶性のビタミンのことで、
タンパク質や炭水化物・脂質の分解に必要なビタミンです。
カツオ、マグロ、鮭、ニンニク、鶏肉、牛のレバー、
ピスタチオなどの食品に多く含まれています。
インスリンの合成を助ける、抗アレルギー作用などの効果があります。
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