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栄養管理なびは、栄養・成分・食品・サプリメントなどの効果や効能についてわかりやすく説明している生活お役立ちサイトです。
野菜や果物、お茶やハーブなど知ってるようで知らない効果・効能・栄養・成分などについて説明しておりますので、生活習慣病の予防
なども兼ねてご覧ください。病気を予防するには普段からの食生活による栄養管理が大事です。右のメニュー欄にあいうえお順に
食品・サプリメント・栄養成分を調べることができるようになっております。皆様の病気の予防や健康維持にお役に立てれば幸いです。
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脂質は、肉類、魚類、牛乳、卵、豆類などに多く含まれており、
食生活の欧米化による過剰摂取が問題となっています。
脂質は、エネルギー源になることや細胞膜・核膜や血液の構成成分としての
重要な働きなどもあるのですが、過剰な摂取は中性脂肪や
コレステロールの増加による血栓の原因や動脈硬化になることや、
免疫力が衰えることによる様々な症状が発生する危険があるので
脂質の取りすぎには注意が必要だといえるでしょう。
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