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栄養管理なびは、栄養・成分・食品・サプリメントなどの効果や効能についてわかりやすく説明している生活お役立ちサイトです。
野菜や果物、お茶やハーブなど知ってるようで知らない効果・効能・栄養・成分などについて説明しておりますので、生活習慣病の予防
なども兼ねてご覧ください。病気を予防するには普段からの食生活による栄養管理が大事です。右のメニュー欄にあいうえお順に
食品・サプリメント・栄養成分を調べることができるようになっております。皆様の病気の予防や健康維持にお役に立てれば幸いです。
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コバルトとは、
ビタミンB12を構成するミネラルのことで、造血機能を高めることによる
悪性貧血の予防、神経系の正常化などの効果があります。
コバルトを多く含む食品としては、魚介類や動物性食品全般などが上げられ、
植物性食品では、もやしや納豆以外にはほとんど含まれていないので、
菜食主義者は気をつける必要があります。 |
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