ケイ素

☆ 栄養管理なびの趣旨について☆

　　栄養管理なびは、栄養・成分・食品・サプリメントなどの効果や効能についてわかりやすく説明している生活お役立ちサイトです。
　　野菜や果物、お茶やハーブなど知ってるようで知らない効果・効能・栄養・成分などについて説明しておりますので、生活習慣病の予防
　　なども兼ねてご覧ください。病気を予防するには普段からの食生活による栄養管理が大事です。右のメニュー欄にあいうえお順に
　　食品・サプリメント・栄養成分を調べることができるようになっております。皆様の病気の予防や健康維持にお役に立てれば幸いです。

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ケイ素

ケイ素とは、歯・毛・髪・爪・骨などに含まれており特に皮膚に多く
含まれている成分で、シリコンとも呼ばれています。ケイ素が不足すると
皮膚のたるみ、爪の割れ、動脈硬化、脱毛などの症状が現れます。
ケイ素を多く含む食品としては、豆類や穀物や野菜が上げられます。

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