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栄養管理なびは、栄養・成分・食品・サプリメントなどの効果や効能についてわかりやすく説明している生活お役立ちサイトです。
野菜や果物、お茶やハーブなど知ってるようで知らない効果・効能・栄養・成分などについて説明しておりますので、生活習慣病の予防
なども兼ねてご覧ください。病気を予防するには普段からの食生活による栄養管理が大事です。右のメニュー欄にあいうえお順に
食品・サプリメント・栄養成分を調べることができるようになっております。皆様の病気の予防や健康維持にお役に立てれば幸いです。
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カルシウムとは、日本人は不足しがちなミネラルで、
健康な歯や骨の形成などに欠かせない重要な成分です。
歯や骨の形成のほか、筋肉の収縮をスムーズにさせる、精神安定効果、
細胞の分裂・分化の促進、出血を止める効果、
免疫能力向上などの効果があります。
また、不足すると、イライラや情緒不安定になったり、
骨がもろくなり骨粗鬆症を引き起こす原因になります。
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