果糖 果物
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果物 果糖
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果糖

果糖は、果物やはちみつなどの食品に多く含まれており
フラクトースとも呼ばれているブドウ糖と同じ単糖類です。
即効性があり吸収が早いエネルギー源ですが、
果糖はブトウ糖よりも、体内で脂肪に変わりやいため、
過剰に摂取すると肥満の原因になります。
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