オメガ3 脂肪酸

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オメガ3

オメガ3とは、n3系脂肪酸のことを指します。
血圧降下作用、、血液の流れを良くする、中性脂肪の減少、
アレルギー体質の改善、記憶力の向上などの効用があることがわかっています。
イワシなどの青魚に多く含まれているDHAやEPA 、
シソ油などに多く含まれるアルファリノレン酸が、オメガ３系に分類されます。

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