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栄養管理なびは、栄養・成分・食品・サプリメントなどの効果や効能についてわかりやすく説明している生活お役立ちサイトです。
野菜や果物、お茶やハーブなど知ってるようで知らない効果・効能・栄養・成分などについて説明しておりますので、生活習慣病の予防
なども兼ねてご覧ください。病気を予防するには普段からの食生活による栄養管理が大事です。右のメニュー欄にあいうえお順に
食品・サプリメント・栄養成分を調べることができるようになっております。皆様の病気の予防や健康維持にお役に立てれば幸いです。
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オレイン酸とは、n-9系列に分類される不飽和脂肪酸のことで、
オリーブ油、サフラワー油、ひまわり油、
キャノーラ油、ナッツ類などに多く含まれています。
熱に強く酸化されにくく、血中のコレステロールを減少させる効果がある他に、
動脈硬化の予防、胃酸の分泌を調整といった効果もあります。 |
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